Qué pasa cuando no desayunamos

y más ideas para sandwiches

y más ideas para sandwiches-

Atún al natural, queso untable descremado, aceitunas picadas,

Guacamole: Palta pisada, cebolla y tomate picados

Bastones de kani kama, cebolla morada o de verdeo, hojas de lechuga Los tres ingredientes cortados en tiras muy finitas y mezclados. Salsa golf light

Mejillones (1 lata) y 200g queso Finlandia light. En un bols, picar los mejillones de una lata y mezclarlos con queso Finlandia light. Agregar un poquito del líquido de la lata si hiciera falta aligerar la mezcla.

Sandwich saludable

Con este calor, quién cocina? te dejo unas ideas de sandwiches más saludables.

* Pavita y manzana. 200g de pavita, 100g manzana, 1 cucharada de pasas de uva. Cortar la pavita y manzana en trozos pequeños. Mezclar con las pasas de uva. Rociar con jugo de limón, unir todo con mayonesa light.

* Atún y choclo: mezclar una lata de atún al natural con media lata de choclo en granos. Mezclar todo con mayonesa light. Para una textura más suave se puede procesar el relleno.

* Pastrón y pepino fresco o encurtido, mostaza para untar.