La motivación, la constancia y el apoyo de la pareja aumentan las posibilidades de éxito cuando se intenta bajar de peso y mejorar la alimentación
Adelgazar: la importancia de estar motivado
Las parejas que comparten un programa para adelgazar tienen más éxito y comen mejor. Se comprobó que los matrimonios que compartían un tratamiento para bajar de peso, lograban perder más kilos, llevar una dieta más sana, mejorar más su presión arterial, aumentar más el consumo de vegetales, disminuir más el consumo de proteínas ricas en grasas y consumir menos comida rápida.
Dos consejos para adelgazar en pareja
1. Repartirse las tareas; Uno puede encargarse de las compras, y organizar las comidas, mientras que el otro puede planificar las actividades de ocio del fin de semana para evitar pasar el fin de semana mirando televisión y comiendo.
2. Tener el apoyo de un profesional. Además del trabajo de pareja es conveniente el apoyo de un profesional que oriente las decisiones que se toman y supervise el control semanal o quincenal en la balanza.
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