Compota de manzanas y peras
Como postre o entre comidas, es otra forma de incluir fruta todos los días.
Apta para todos, y es ideal para personas con colon irritable o problemas digestivos
Ingredientes (4 personas):
• 4 manzanas grandes
• 2 peras
• Edulcorante apto para cocinar (sacarina, ciclamato o sucralosa). Si usás Aspartamo, agregalo al final de la cocción para que no produzca un sabor amargo.
• Cáscara rallada de un limón
• Una rama de canela, o canela en polvo
Preparación:
Pelá y sacale las semillas a las manzanas y las peras. Cortalas en trozos finos y poneras en una cacerola. Agregá la cáscara de limón, media taza de agua, el edulcorante y la canela. Tapá y cociná suavemente hasta que la fruta esté blanda. Se puede servir frío o tibio.
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