lunes, 2 de julio de 2018

Tortilla de espinacas

Tortilla de espinacas.
Te cuento cómo la hice:Lavé, le saqué los tronquitos y escurrí las hojas de un atado de espinaca. Las corté en juliana, y así crudas, las puse en un bols.
Le agregué ricota descremada, 3 huevos o (1 huevo y 4 claras), sal, pimienta y una cucharada de maizena (o harina).
Todo bien mezclado, lo puse en una sartén de teflón. Tapé la sartén con una tapa y lo cociné a fuego mediano, (así se cocine de los dos lados)
Cuando estuvo lista, espolvoreé una cucharada de qeuso en hebras descremado.
Es super nutritivo, tiene fibra, proteínas, calcio y es una manera distinta de comer verduras

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