las dietas restrictivas no dan resultado

Sabes lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces dietas restrictivas? 

El cerebro va midiendo cuánta energía disponible tiene el cuerpo, y con esa información toma decisiones para adaptarse a la situación.

Cuando pasas muchas horas sin comer o haces dietas restrictivas, tu cerebro entiende que no está entrando energía y pone al cuerpo en ''modo ahorro'' :

⚡gasta menos calorías (bajando el metabolismo), 
⚡ aunque tengas grasa guardada en ese rollito que te molesta, decide guardarla y no usarla como fuente de energia,
⚡y, encima, aumenta el HAMBRE, y entonces sólo querés comer.  🥴Muy mal negocio para los que quieren bajar a un peso saludable.

No  comer engorda!!!  Y,  por qué pasa esto?, porque venimos programados así desde que evolucionamos en este planeta. Es nuestra genética y fisiología primitiva en un medio ambiente moderno que propicia la obesidad. Muchas calorías y poco movimiento.

Querés tener un peso saludable y cómodo?El camino para lograrlo es un proceso de cambios cotidianos y sostenidos. Es un camino un poco más largo pero más llevadero, a veces un poco sinuoso, pero el resultado perdura.

Hacer dieta no resta kilos, suma frustraciones y enojo.