¿A qué te pareces
más?
·
Bigger: consumidores de grandes raciones: son
quienes en su vida diaria comen grandes cantidades de alimentos, por encima de la cantidad aconsejada para su situación y, en
consecuencia, superiores a las porciones
recomendadas en función de sus necesidades.
·
Sweeter o dulceros: tienen una especial
predilección y afición por los dulces. Por lo general, sucumben con facilidad
ante la presencia en la mesa de alimentos dulces y azucarados y tienden a abusar de ellos.
·
Snacker: quienes picotean a cualquier hora: son
individuos incapaces de refrenar el deseo de comer cuando tienen alimentos a la
vista, con independencia de si sienten hambre o no, si han comido hace poco
tiempo o van a comer en breve. En este caso, el picoteo hace referencia al
hecho de comer con frecuencia y fuera de las horas estandarizadas o además de
éstas.
·
Dieter: quienes están a dieta de forma continua:
son las personas en situación de sobrepeso o con pocos kilos de más, sin trascendencia
para su salud, aunque sí gran importancia estética para ellas. En la mayoría de
los casos, siguen dietas cambiantes que se alejan de toda evidencia científica,
las reconocidas como dietas milagrosas. Con estas prácticas insanas agravan su situación, al aumentar de peso cada vez con más frecuencia y de manera más fácil.
Nuestros hábitos de
alimentación y nuestro estilo de vida son los responsables del peso corporal que alcanzamos. A la hora de
bajar de peso, el patrón de alimentación debe ser tenido en cuenta.
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