🤫No sabes que comida hacer con verduras?
Te doy esta idea. 😀MUFFINS DE ZAPALLITOS.Súper fácil. 🎉🎉
Yo lo acompañé con ensalada pero lo podés usar de guarnición o como entrada.
✏️Te digo cómo se hacen: 👨🏼🍳🧑🍳👩🏻🍳 Rehogá cebolla, 🧅morrón 🌶 , ajo picados. 🧄 Agregá los zapallitos lavados y cortados en cubos. Cuando está cocido, escurrí el líquido. Deja enfriar. Condimenta a gusto. Agrega 3 huevos 🥚 y 3 cucharadas de harina leudante. Mezcla todo. Coloca en moldes individuales o budinera. Cocínalos en el horno😃
📌variantes:
👉en lugar de zapallitos, usá otra verdura . 🥬🍆🥕.
👉podés ponerle un trocito de queso fresco descremado en el medio . 🥗esta comida es apropiada para quien quiera subir o bajar de peso, aumentar músculo, vegetarianos, niños, gente mayor que quiera aumentar el aporte proteico. 👏👏👏
Como siempre les digo, la comida saludable se adapta a todos . 👩👩👦👦👨👦👦👨👩👧👩👦👦#nutricionista #nutricion #ricoysano #cocinasaludable #alimentacionconsciente #dietasaludable #adelgazarsano #fit #aumentarmasamuscular
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