Diana Papa Constantino. Hablemos de comida. Nutrición

Bioquímica(UBA) y Lic. en Nutrición(UBA)Docente Escuela Gato Dumas. Como Bioquímica aprendí los secretos del funcionamiento de nuestro cuerpo. Como Nutricionista aprendí de qué forma la alimentación modifica ese funcionamiento. Trabajo en mi consultorio en Olivos, Buenos Aires atendiendo prepagas y en forma partiuclar. Busco que mis pacientes incorporen hábitos de vida saludable, y que mantengan los logros alcanzados. Enseño que comer sano también es comer rico

lunes, 19 de julio de 2021

Tostadas de batata o boniato, meriendas diferentes

Diana Papa Constantino dianapapaconstantino@gmail.com

dom, 11 jul 16:18 (hace 8 días)

para mí

TOSTADITAS DE BATATA o BONIATO

Te aburrís de desayunar o merendar siempre lo mismo? Acá te dejo una opción bien diferente. En lugar de tostadas de pan, tostadas de batata (o boniato). Arriba ponele lo que más te guste, usá tu creatividad

Tratá de elegir batatas que tengan forma pareja. Lavala bien, para poder dejar la cáscara.

Corta la batata en rodajas muy finas y cocinalas en el horno sobre una bandeja pincelada con aceite. Ya tenés la base de la tostada, arriba ponele lo que más te guste.

Opciones para poner por arriba
✔️ mantequilla de maní 🥜 y miel .
✔️ mantequilla de maní 🥜, banana  y chocolate en trozos  .
✔️ yogur descremado de vainilla 🥛, arándanos  y semillas de chía .
✔️ yogur descremado de vainilla🥛, frambuesas o frutillas.
✔️ palta pisada 🥑, huevo duro  y pimienta.