El cerebro va midiendo cuánta energía disponible tiene el cuerpo, y con esa información toma decisiones para adaptarse a la situación.
Cuando pasas muchas horas sin comer o haces dietas restrictivas, tu cerebro entiende que no está entrando energía y pone al cuerpo en ''modo ahorro'': ⚡gasta menos calorías (bajando el metabolismo) ☺
⚡aunque tengas grasa guardada en ese rollito que te molesta, decide guardarla y no usarla como fuente de energía
⚡y, encima, aumenta el HAMBRE, y entonces sólo querés comer. 🥴 Muy mal negocio para los que quieren bajar a un peso saludable.
No comer engorda!!! 🤔 Y, por qué pasa esto?, porque venimos programados así desde que evolucionamos en este planeta. Es nuestra genética y fisiología primitiva en un medio ambiente moderno que propicia la obesidad. Muchas calorías y poco movimiento.
Querés tener un peso saludable y cómodo?🤔 El camino para lograrlo es un proceso de cambios cotidianos y sostenidos. Es un camino un poco más largo pero más llevadero, a veces un poco sinuoso, pero el resultado perdura.😀 Hacer dieta no resta kilos, suma frustraciones y enojo.
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