Por qué no convienen dietas restrictivas? “prohibir es despertar el deseo”
Consejos, Ojo!! no olvides que se enseña más con lo que se hace que con lo que se dice
1.Coman en familia en un ambiente relajado y sin distractores como la televisión, celular, etc.👪charlen, coman despacio
2.Promuevan el movimiento. Por ejemplo Juegos al aire libre, caminatas, patinetas, saltar a la soga, etc, etc. 🏊♀🧘♀🛹🎾🏒🤾♂🚵♀
3. Enseñen cuáles son los alimentos más saludables ¿🥩 o 🍔 ?
4.eviten la presencia de las fuentes de comida en la mesa. 🍽 con una porción es suficiente
5. No tengan en casa haya un "surtido" de alimentos calóricos o superfluos. 🍫🍭🍪🍧🍿
6.Mas bien que en el hogar haya alimentos saludables y que además estén "a mano"🍎🍞🥖🥚🥗
7.Tengan en cuenta que la bebida más "saludable" es el agua.
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