Cuarentena y estilo de vida

En estos días de encierro obligatorio 😷circulan muchos chistes sobre el aumento de peso. En realidad de lo que se habla, a través del chiste, es de la dificultad de seguir una alimentación que promueva el mantener un peso saludable . 😄👉Por eso pensé que sería buena idea abordar este tema con Uds, mis pacientes, porque podemos aprovechar esta situación para aprender, y empezar nuevas rutinas más saludables. 📿 📍Es una realidad que estamos más sedentarios que antes. Aprovechá la oportunidad para hacer ejercicio en casa. Hay infinidad de tutoriales y App para hacer ejercicio, elegí la que más te divierta y se adapte a tu condición física. Ah! y si tenés bici fija 🚴‍♀, o escalador o cinta, es el momento de ponerlos en uso. 📍Y con respecto a la comida? 🍳🥗🌮🍱Tenemos mucho tiempo en casa, genial!! aprovechá para ensayar nuevas recetas de comidas. Cocinar en familia👩‍🍳👩‍🍳 es muy gratificante. Podés aprovechar para llenar el freezer de comidas y viandas para el trabajo o escuela. En algún momento saldremos de este encierro!!! 💪💪En mi Instagram, Facebook y Blog, en todos los casos estoy como Diana Papa Constantino, encontrarás un montón de opciones.