Comer "bien"

Cada vez más personas se interesan por comer en forma saludable porque cada vez hay más conciencia en cómo impacta la alimentación🥗en nuestro estado general. Genial !!! 😄
Te paso unos tips .
🌀 SI es saludable tratarse a uno mismo con respeto y amor, siempre.♥️
🌀 SI es necesario aprender a manejar las porciones, las frecuencias de consumo y las combinaciones entre alimentos. 🍊🍠🥘🍣🥩🥟
❌ NO es saludable pasar a comer (o a vivir) del modo ""dieta"" al modo ""nada me importa"". Del blanco al negro. Hay varias tonalidades de gris super saludables y bien llevaderas.
❌ NO es saludable eliminar grupos de alimentos de nuestra alimentación a no ser que haya alguna patología que lo requiera (ejemplo: sin gluten, sin lácteos, etc).. Eso obviamente será evaluado por el Nutricionista. Si un profesional les prohíbe alimentos sin tener ninguna enfermedad, duden.⁉️