Vegetales naranja

 Querés saber por qué aconsejo comer una variedad de frutas y verduras?  Te cuento: 

Los pigmentos que dan  color a las frutas y verduras son  sustancias con acción antioxidante. Se han hecho muchos estudios y cada vez más se  confirma el inmenso  beneficio que tienen estos compuestos para nuestra salud.

Estos fitoquímicos  protegen el ADN celular de los radicales libres. Retrasan el envejecimiento celular. Contribuyen a proteger del cáncer, enfermedades cardiovasculares y cerebrales.

NARANJA

Naranjas, duraznos, damasco, zanahoria, calabaza, níspero, melón, papaya, mandarina

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Flavonoides: quercetina

luteína

alfa y beta carotenos