Desayunos y meriendas diferentes

Ideas desayuno o meriendas
Estas cansad@😒de la tostada con queso descremado y mermelada light? Mirá estas otras opciones para ponerle a las tostadas

Usá una rebanada de pan con salvado 🍞porque da más saciedad que el pan blanco.
Podés ponerle encima alguna de estas opciones y espolvorearlas con semillitas para darle un toque más gourmet todavía

•​Palta en trozos o pisada con tomate y jugo de limón. 🥑
•​Mantequilla de maní de buena calidad
•​Frutas 🍎🍌🍓🥭🥝🍍en trozos sobre el queso descremado. (Mango, kiwi, frutillas, banana, podes ponerle por encima dos nueces molidas)
•​Verduras 🥒🍆en trozos y aderezadas. Rodajas de pepino fresco, rabanitos, champignones crudos en láminas o salteados con cebollita de verdeo.
•​Huevo duro 🥚o a la plancha
•​Queso descremado con pepino agridulce o una feta de jamón cocido🍖
•​Una pastita hecha de atún al natural y queso untable descremado
•​Una feta fina de queso port salut light y una rodaja de tomate y orégano.
•​Queso untable descremado y salmón ahumado.

Importante‼Estas son ideas para todas las personas en general, y no atienden a las diferentes patologías individuales que vemos en el consultorio. Siempre respetá el listado de alimentos que te dí!