. En 10 minutos estás comiendo algo nutritivo
Untar un filet de pescado (merluza, brótola, pollo de mar) 🧂 con ajo y perejil, y los condimentos que te gusten para hacerlo buen sabroso. Enrollarlo con los condimentos hacia adentro, si hace falta, sujetarlo con un palillo. Colocarlo en una fuente apta microondas con un fondo de caldo light, un chorrito de salsa de soja y unas rodajas de jengibre. Cubrir con film. 8/10 minutos de microondas a máximo y listo!!
La guarnición: verduras al horno🥦🥕🥔, o ensalada de remolacha. choclo🌽 y huevo duro, o rodajas de calabaza en el microondas.
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