Objetivos realistas para el cambio de hábitos

💆🏻‍♀️💆🏻Ponete un objetivo claro y realista

Márcate un objetivo realista y fácil de conseguir. ¿Cuál es el mejor método? Adoptar una alimentación y estilo de vida más saludable y que se adapte vida personal. Quizás sea incluir más movimiento, dormir mejor, aprender a manejar el stress y las emociones y, también, organizar y moderarte con las comidas, prefiriendo alimentos nutritivos. Que tu objetivo sea el cambio hacia un estilo de vida que te beneficia. Verlo desde esta perspectiva te ayudará a sentirte más motivada/o, y a sostenerlo por más tiempo. El descenso de peso vendrá como consecuencia de esos cambios.
Dejá de pensar en kilos, pensá en beneficios!!