Errores frecuentes al bajar de peso

Cinco errores que impiden bajar de peso. .
❌ Es un error dar credibilidad a los mitos sobre los alimentos ( ej, comer sin gluten, comer solo proteínas, etc) ❌ Es un error marcarse un tiempo fijo para perder kilos
❌ Es un error pensar que perder peso y cambiar los hábitos es fácil y no cuesta esfuerzo. ❌ Es un error cuidar lo que se come y no cuidar lo que se siente
❌ Es un error adelgazar por o para los demás.