Las colaciones son necesarias?

 Las colaciones son necesarias? 

Es  una pregunta de muchxs pacientes, preocupados porque quieren respetar es modelo de alimentación que incluye 6 comidas.

Pero,  es obligatorio hacer las colaciones? Claro que no, dependerá de cada unx de nosotrxs. 

..

➡️ Las 4 comidas principales del día son: Desayuno, Almuerzo, Merienda y Cena. Entre esas comidas se distribuyen todos los nutrientes que necesitamos cada día. Por eso es importante que esas comidas sean completas. Dale importancia a los alimentos que incluís en ellas, ya que con esos alimentos es que estás construyendo tu cuerpo. (en sentido figurado y literal).

✅ Que hagas colaciones dependerá de varios factores de tu vida: Por ejemplo: 

 - ¿cuán largo es tu día? - ¿te acostás muy tarde y levantás al mediodía? -  ¿pasan muchas horas entre las comidas principales y llegas con tanta hambre que comes porciones muy grandes o no podés esperar a prepararte un plato saludable? - ¿tenés un estilo de vida muy activo o más bien sedentario? - ¿te cae mal hacer un desayuno completo y necesitas “partirlo” en dos comidas? - ¿no tenes el hábito de la fruta de postre y por eso la comes más tarde?

.

👀 No hay reglas fijas, depende de cada unx. Por eso los planes de alimentación ya preparados, esas dietas ya listas,  no sirven. Cada persona es un mundo.  

.

😃Revisá tu alimentación, fijate cómo podés mejorarla y cuáles son tus necesidades y estilo de vida.

.

#colación #4comidas#alimentacionconsciente#alimentacionsaludable #nutricionista#plantbaseddiet#vegetarianosdeargentina#nutricion#alimentaciónsaludable #recetasfaciles#alimentaciónysalud#picadas#comerricoysano #dieta#comidasaludable #comidacasera#comidasana #cuarentena#cuarentenacreativa#cuarentenaencasa #cuarentenatime#cuarentenafit #cuarentenasaludable#cuarentenamood #nutricion#vegetales #veggie #vegano #diet#nutricion #bienestar #comidasana#comidasanaysaludable #naturaleza#foodporn