Bioquímica(UBA) y Lic. en Nutrición(UBA)Docente Escuela Gato Dumas. Como Bioquímica aprendí los secretos del funcionamiento de nuestro cuerpo. Como Nutricionista aprendí de qué forma la alimentación modifica ese funcionamiento. Trabajo en mi consultorio en Olivos, Buenos Aires atendiendo prepagas y en forma partiuclar. Busco que mis pacientes incorporen hábitos de vida saludable, y que mantengan los logros alcanzados. Enseño que comer sano también es comer rico
viernes, 24 de noviembre de 2023
Muffins calabaza
MUFFINS DE CALABAZA, CHOCLO Y CORAZÓN DE QUESO (4 unidades)🥧
Ideales para viandas porque se pueden comer fríos o calientes. Una comida ideal para vegetarianos porque incorporás proteínas vitaminas A y D en el queso y en la ricota. Super sabrosas porque están bien condimentadas. Podés prepararlos en moldes individuales o como budín o tortilla al horno. Podés freezarlos cocidos para tenerlos ya listos en otra oportunidad.
INGREDIENTES:
➡️ 2 tazas de puré de calabaza
➡️ 1/2 taza de choclo cocido en granos
➡️ 1 taza de ricota magra
➡️ 2 cdas de almidón de maíz
➡️ 2 huevos
➡️ c/n de sal, pimienta y ajo en polvo
➡️ 4 trozos de queso fresco descremado
PROCEDIMIENTO:
1️⃣ Colocar todos los ingredientes (excepto el queso) en un recipiente y mezclar.
2️⃣ Rociar con Fritolin los moldes para muffins. Rellenarlos con la mitad de la preparación.
3️⃣ Colocar un trozo de queso fresco descremado y cubrir con más puré.
4️⃣ Cocinar en horno moderado a fuerte por 20 minutos.
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