Bioquímica(UBA) y Lic. en Nutrición(UBA)Docente Escuela Gato Dumas. Como Bioquímica aprendí los secretos del funcionamiento de nuestro cuerpo. Como Nutricionista aprendí de qué forma la alimentación modifica ese funcionamiento. Trabajo en mi consultorio en Olivos, Buenos Aires atendiendo prepagas y en forma partiuclar. Busco que mis pacientes incorporen hábitos de vida saludable, y que mantengan los logros alcanzados. Enseño que comer sano también es comer rico
martes, 28 de noviembre de 2023
Pastel de pollo y calabaza.
PASTEL DE POLLO Y CALABAZAPara mis seguidores VEGETARIANOS: reemplazar el pollo por lentejas ya hervidas.
¡Qué comida práctica y rica!, apta para dejar en el freezer 😌
Se puede hacer en porciones individuales o en más cantidad hacer tamaño familiar
Para 2 porciones necesitas:
➡️ 1 pechuga de pollo (o dos tazas de lentejas hervidas)
➡️ 2 cebollas
➡️ ½ ají morrón
➡️ Calabaza
➡️ 1 zanahoria
➡️ Sal, pimienta, orégano, perejil
👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳👩🏻🍳
Podés usar pollo ya cocido que te haya sobrado de otra comida, o hervir la pechuga con una hoja de laurel y cortarla bien chiquita.
Rehogar en sartén antiadherente las cebollas y el ají con un poco de aceite y agua para que no se pegue.
Agregarle el pollo cortado.
Condimentar a gusto.
Hervir la calabaza y zanahoria y pisarla en un puré.
Armado; en cazuela individual o familiar o en molde para freezer.
Colocar el picadillo de pollo y cubrirlo con el puré.
Podés decorarlo con semillas de girasol o zapallo o perejil picado.
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